급똥참는법 급할때 참고하세요 에 대한 포스팅 입니다.

고속버스를 타고 장거리 여행을 할때나, 극장에서 영화볼때 또는 수업시간등 갑자기 급똥이 몰릴때가 있는데요. 여러분들은 급똥이 몰릴때 어떻게 대처를 하시나요?

오늘은 이렇게 급똥이 몰려와 난감한 상황이 되기전에 급똥 참는법 을 미리 알아보는 시간을 가지겠습니다. 잘 보시고 참고하시면 좋겠네요!

저는 과민성대장증후군을 앓고 있어서 대장활동이 무척 예민한데요. 얼마전 고속버스를 타고 고향집으로 내려가면서 휴대폰으로 게임을 즐기고 있었습니다.

근데 제가 게임에서 아끼던 아이템을 실수로 잃어버리게 되서 갑자기 스트레스가 몰려오더라구요. 과민성대장 증후군이라는게 스트레스가 몰려오면 대변활동이 불규칙해지면서 급똥이 몰려오는 증상이 있거든요. 

정말 곧 터질것같은 배를 움켜잡고 겨우 휴계소까지 버텨서 급똥을 해결한적이 있는데요. 이후로 저는 급똥참는법을 알아두어야 겠다 싶어서 연구를 해본 결과 아래와같은 노하우를 얻었습니다.

◆ 급똥을 참는시간을 정해라

급똥이 몰려오는데 여러분이 화장실까지 갈수 있는 시간이 대략 10분이라면 넉넉하게 13분정도의 시간을 머릿속에 되네이는겁니다. 13분만 참으면 된다!! 13분만 참으면 된다!! 이런식으로요. 실제로 13분은 참지 못하지만 10분은 참을수 있었습니다.

◆ 똥꼬(항문)을 누른다

가장 원초적인 방법이긴 하지만, 항문을 막는것은 급똥을 참는 가장 효과적인 방법입니다. 물론 항문에 힘을주어 똥이 나오지 않게 하는것도 동반해야겠지만요. 하지만 설사일경우에는 잘못누르면 실수를 범할 확률이 굉장히 높아서 주의해서 사용해야 합니다.

◆ 방귀를 살짝 뀐다

급똥이 몰려와 위의 방법대로 참고 있지만 이대로 계속 참다가는 장이터져버릴것 같은 느낌이 들때가 있습니다. 이럴때는 좀 위험한 방법이긴 하지만 방귀를 낀다는 마음으로 아주 약간의 가스만 배출하는것입니다. 일반적으로 급똥을 싸면 가스와함께 싸는경우가 많기때문에 가스만 약간 배출을 해주어도 조금의 시간은 벌수가 있습니다. 주의할점은 급똥이 설사일때는 팬티에 조금 지릴수 있습니다.

위의 3가지 방법이 급똥참는법인데요. 가장 기본적인 방법은 급똥이 오지않게 규칙적인 배변활동을 하는것이 가장 바람직하겠죠?]

지금까지 급똥 참는법에 대한 포스팅이였습니다. 감사합니다^^